トップを目指せヒーローテニス！ 沖縄の豊見城市の城址公園の中に、熱帯果実の木に囲まれ、時が止まったようなテニスコートで、毎日起こる面白いドラマを日記にしました、北は北海道、南は台湾、西は韓国、南はハワイからもビジターや個人レッスンや大会に参加、暑い沖縄で、熱く燃えてる火色（ヒーローコーチ）です、沖縄来る時には、ラケット持って遊びに来てね、テニスがこんなに面白いんだって事を再確認出来ると思うよ～♪

テニスを教えていて
此れしても上手くならない、
あれしても上手くならない、
どうしたら、この人を上手にする事が出来るのか？
悩み、追求してるうちに、良い教え方が生まれる
これを、普通の人にやってみると
みんな、凄く上手くなる
これが、最高の練習方法の一つとなる
力が無い人、運動能力が無い人、
筋力が無い人、理解能力が無い人を
教えてて、考える指導者の方が
最高の練習方法を、いっぱい持ってるのかも？
それを考えると、初心者のレッスンや
幼児教室には、宝物がゴロゴロしてるんだよね
『お願い、私を苦しめて』って言ったら
ジュニア達は
『コーチは、ＭじゃなくＳでしょう』だって！
『コーチはみんなの苦しんでいる姿を、笑顔で
見てるでしょう』
おいおい、勘違いしてるよ
みんなが、頑張ってる姿を見て
嬉しくて、笑顔になってるのに、苦しめるなんて
この辺が、区別のつけにくい所だね
ちょっと、話しが脱線
とにかく、どんな人でも諦めないで
上手になるように教えて行きましょう
上手に成らないのは、教え方が悪いせい
何か？良い方法は無いか？と
追求していけば、必ず見つかるもの
それを教えてくれるのも、生徒達だからね
最高の教え方、貯金がある方は
ヒーローに内緒で教えて下さい
待ってます！

１１月だと言うのに
真夏日の沖縄です

朝１０時から個人レッスン
１２時から小禄中女子の部活
１４時から小禄中男子の部活
１７時から、石垣から来た、トモミと松のレッスン
１９時から、ナイターのレッスンと、大忙しだった
２１時に終了するまで、

朝御飯を食べて、お昼は、バイクで走りながら食べ
夜は、終わってから食べる
不規則な、食事が、お腹を太くするのだと思う
食事の量は、そんなにとって無いから
それ以外は、考えられませんね～♪

そう言えば、昔は、此れが毎日だったから痩せてたのかも
今は、楽してるから、連続になるとキツク感じると思います

体育館が使えなくて
水曜日のフレッシュアップルズの練習が出来なかったが
久しぶりにコートが取れたよっとの事で
浦添に行った、
サーブ練習、ストロークの打ち分け、
動いた時にコントロール出来るか
試合の中で、それを組み立てられるか
などで、教えました

休憩中などは、やっぱり子供達の話になる
みんな、ナンのカンの言ってるけど、自分の子供が一番だね
そういうお母さん達を見てると、可愛くなる

お昼御飯を食べたあと、眠い、眠い
ポカポカ暖かいし、だけどコート整備したいので
目を覚ます為に、一丁目パーラーで、氷ゼンザイを食べる
ここは、オアシスだよ、美味しいのと、優しいオバサンが居るよ

元気が出てきた所で、コート整備
今日は、みんな遅いな～って思ったら
運動会の準備で、６時近くまでかかったとの事
それでも、暗くなるまで、３０分も無いのに、頑張ってくる
凄く嬉しいですね、皆がテニス大好きって心が！

日曜日は運動会、楽しい思い出が、いっぱい出来ますように！

ジュニア達の体力がついて来た、
４～６年生１０人で、１球打ったら交代の練習だけど
ネットにかけたらコート１周、フェンスを越えたら２周
サイドステップや、ヤル気がない打ち方だとスクワット１０回
なんて、やってるけど、みんな、どんどん体力がついて来てる
合計すると、コート２０周以上は走ってるし
『此れぐらいは、お前には出来る、のに、クリアーしてない』
と言うコーチの偏見で、スクワットをいっぱいさせてるけど
此れが、全然疲れなくなって来てる

それに、お喋りしたり、危険行為をしたり、何か在る度に
『コッチ来い』ってビンタをピシッ
打たれると、前は、逃げ回ったり、オドオドしたり
言い訳して、逃れようとしてたけど
近頃は、自分から顔を持ってきて、『お願いします』って
又、怒られたい時があるみたいで、
此れは、ワザと怒りを誘ってるなって時もある
ま～、こんな時は、抱きしめてあげるけど、
ほんとに、精神的にも超逞しくなって来てる

恐るべし、ジュニア達！

１９時からは、ナイターだ
中学生も大人も、男も女も、初心者も、上級者もお構いなし
レベルに応じて、振り回す範囲、スピード、課題をアップ
色んな参加者が居るほど、頭を使うし、工夫が生まれるから
始まる時と、中盤、後半で、レシピの見直しするので
皆の動きが、前半に甘いと、中盤は、厳しいメニューに変えたり
良く頑張ってる時は、後半にユッタリしたモードに変える

今日は、って頑張ってると
雨の音が、ポツポツから、遠くから、近づいてくる音が
ドバーってなって、避難したかと思うと、直ぐに止んで
『練習始めるぞ～』ってやってると、
９～１３コートの照明が、バチって消えた
何だ？何だ？、事務所に行って、聞いて見ると
『配電盤にヤモリが入り、感電してショートした』との事

そう言えば、ヤモリがコゲコゲになった匂いが充満、臭っ！
薄暗い中、出来る練習をやり続けていると復旧
練習してると、またまた雨が、ドバドバ、避難
もう、最後の方は、雨が降っても、やり続けたよ
みんなも、シャワーを浴びたようになってました。

テニスの練習の時
同じ目的でも、人数とレベルによって全然違ってくる

学校の部活などのように、人数が多い時６０人に
コーチがボール送りをしたとする、
一時間の練習で、一人当たり、１分しか打てない
ボールを早送りして２列で頑張っても、２分だ
２列に別れ、自分達でラリーさせると、４分だ
４列に別れ、２列はラリー、
２列分の人はトレーニングをしたら８分

ま～普通の学校では、此れぐらいが、限界かな？
だから、良く頑張ってる学校でも、実質１時間分の８分になる
人数が３０人で１６分、人数が１５人で３２分
ようやく、使う時間の５０％の練習量になる

ヒーローが考える、適正練習量は
プロを目指すのなら８５％、ジュニアトップなら７０％
大人の競技者なら５０％初中級レベルなら４０％
初心者レベルで２５％ぐらいが、充実感のある練習になると思う

部活でも、レベルがいっぱい分かれるから
ある程度、運動の強さ加減などで、調整出来る
運動量も、練習も、同じにしたら
レベルが低い人に合わすと、遊びになったり
高い人に合わすと、付いて来れなく、辞めてしまったりするんだよね

だけど、こんなに自由に、好きなスポーツを部活で
一年中出来る国は、日本だけかもしれないよ

外国では、トライアウトがあって、シーズンの始まりに
試合やテストして、部活のメンバーを決めるから
選ばれるだけでも大変だし、代表になるのも大変だよ

そう言う面では、恵まれてるから、
好きな事が出来るって事に、感謝しないとね～


だから、練習メニューを考える時
テーマとレベルと人数と時間を、いかに組み立てるか？
全員が揃ってると、解りやすいけど、
後で、遅刻して来た子が居ると、練習メニューを
全て、組みなおさないといけない事が起こる時もある
奇数と偶数でも、練習方法が変って来るからね～

テニスは、料理と良く似てる
どの食品を主役にするか、付け合せはどうするか
どのスープが主役を引き立てるか？
煮る・焼く・蒸す・揚げるか、調味料は？
落ち着くムードに楽しい会話、最後にデザートは？
おいしい笑顔と、皿を見れば、勝利か負けが解る
１０００のレシピからのチョイス、テニスのコーチングと同じだね

シルバーウィークも最終日
本土から来たメンバーも帰って
ゆっくり出来るかな～？って思ったら

朝、７時半から、茜の個人レッスン
フォームが崩れてるから、チェックして欲しいとの事
５～６個打たせると、直ぐに解かる
スィングスピードが上がったけど、
前に押し出し過ぎて、スピンが効いてない
フォロースルーを上の方に持っていくメビウスにすると
凄いハードヒットのエッグボールになる
ハードヒットを維持しつつ、コントロールの練習
１ｍのゲートを通す、ストレート、クロス、アングル
フォアー、バックとも、バッチリになった

９時４０分に終わり、糸満西崎へ
小禄中女子の練習だ、
所が、ここは、食品加工場の近くの為
モロミの匂いが凄く、鼻が曲がるくらいだ
ジュニア達も、集中力低下なので
匂いが感じる時間が無いように、グルグル廻す
基本が終わった地点で、２つのリーグに分けて試合
１位～６位まで決め、もう一つのリーグと団体戦
凄く面白かったよ、ジュニア達も
『途中で、匂いが気にならなくなった』って子もいたよ

１２時に終わり、ヒーローへ、弁当食べて
１時から、宮田君の個人レッスン
トップスピンサーブに悩みを持ってる
ただ、自分のイメージが強すぎて、中々治せない
携帯ムービーで撮影して、本人に見せながら修正
それと、バックハンドを、伊達の打ち方にしたいって？
時代に逆行するし、足が早くないと、
ライジングにならないので、却下
メビウスショットバックバージョンを教える
次に、ライジングリターンの練習
終わったのが４時だったよ

４時からジュニアの練習
疲れてきたけど、ジュニアに見抜かれぬように特訓
ビシビシ、バシバシ、ライバル意識を刺激しつつ
走らす、走らす、走らす、走らす

そして、試合、途中で、旅行から帰って来たルカも参加
お土産もいっぱい買ってきてたよ
マホも宮古からお土産を持ってきて皆に上げてた
みんな、ほんとに個性的な子達です

７時からナイター
もう、此処まできたら、脳内麻薬が出てきて、ハイになる
基本練習から、振り回し、ビシビシ、バシバシの練習
優勝したマキ、アヤナも頑張ってました
雅海もフォームが戻ってきたし、美海もボールが早くなり
フットワークもバッチリ、ジュニアに混じって徳嶺さんも
一生懸命に動いていました
９時終了


って事で、１４時間レッスンの終了です
皆様、お疲れ様～

朝は、フレッシュアップルズ
久しぶりの屋内テニスコートで、レッスン
ほんとに楽なんだよね～
雨が降っても、風が強くても、太陽が暑くても
全然平気だし、１面欲しいね～

先週は、太陽の下でやったから
みんなクラクラだったけど、今日は、絶好調
フォームを修正するだけで、凄いボールが打ててた
ストロークの次にボレーやポーチの練習
面白かったし、上手になって来るのが解かる

午後は、ジュニア達
最初は、５人だったけど、６年生が６人来て
１１人になったので、２面を使ってのレッスン
その次に、１面は試合させて、もう一面で振り回し
そして、交代・・・・２面とも試合と移った
７時が近づくにしたがって、暗くなる
コーチー、早く電気つけて～って！
早くつけたいけどね～

奥武の山コートに移動して、ナイター練習
鏡原中のメンバー（あや、まき、みな）に、
美海と雅海と美百合、平均年齢が若いね～
近頃、鏡原中メンバーが強くなってきてる
ハングリーなんだよね！
乾いたスポンジに、軽く水分を与えると
浸透力の力で、どんどん水を吸い上げるのと一緒だね
美海と雅海は、ある程度満たされてるから、
解かるって部分では、吸収しない
だから、同じ事が何度も出来るって事や
必要な筋肉が働いてスピードアップするって所で吸収する
美百合は、ボレーが上手になってきたね～
凄く楽しい練習でしたよ

今日のジュニアの練習に
千葉から、秋山コーチが来てくれた、

秋山コーチは、マナーキッズの大先生
自由奔放な、ヒーロージュニア達を、指導してもらいました
１時間もしたら、みんな、マナー名人になってるかな？

『コーチ、金スマで、松岡修造が
　子供達を厳しく教えていました
　あれを、ヒーローでもやって下さいよ！』

って言う、父兄が居た、
『お父さん、それでは、貴方は会社の上司が
　松岡修造で、おい、後１件注文をとってこないと
　会社に居る必要は無い、帰れ！って言われ続けたら
　嬉しいですか？』
年収、何千万円も、貰える仕事なら、耐えられるかもしれないけど
モチベーションの低い人に、あんな事したら
仕事やテニスを辞めるか、ノイローゼになってしまうよね

親から、子供に『厳しくして欲しい』って要望があるけど
厳しく鍛えれば、どんな事にも耐えられるかも
って言う、親の立場から見てるからだと思う、

自分が子供の時、果たして『厳しさ』を求めて居たか？

よっぽど、目標達成能力のある子か、大きな夢を持ってる人だと思う

普通の子供達は、厳しいのは嫌だ
宿題が多いのも嫌だ
別に、最初からテニスのプロを目指してる訳でもない

所が、楽しいと、プレッシャーさえも楽しくなる
厳しい練習を遊ぶようにプレイする
試合でも勝つ事を覚え、面白くなる
段々とモチベーションも上がり、トップを目指すようになる

だから、毎日、松岡修造は要らない
時々、必要になる

それも、ジュニア達は、其々違うモチベーションだから
其々にあった、熱い情熱で語る松岡修造が必要だと思うよ

お父さん、お母さんも、
自分が子供だった頃の目線に戻り
こんな事を私も体験したいって望む事を見て
それから、大人の目線で考え、望む事が正しければ
叶えてあげる応援をする、これが大事だと思うよ！

昨日より、今日微々っと進む事
この微々たる物が、１ヶ月、１年、１０年と続いた時
大きな成果になるんだよね～

小禄中学校のテニス部を教えてる
みんな、良い子ばっかりで
普通より、ちょっと良いかな～って感じで
現状に、満足しやすいタイプが集ってる

昨年の３年生メンバーは、良いに付け、悪いに付け
個性的な部員が多かったので、ちょっと物足りない

もっと自分を、テニスコートで思い切り表現して欲しい

基本練習、頑張ってるのか？気が抜けてるのか？
中途半端なので、真剣にさせる為に、ランキング戦を入れる

１面を２分割したら、２面で４コートが出来る
それを４人ずつに区切りABCDクラスで試合
Aの４位は、Bの１位と交代、Bの４位はCの１位と交代
Cの４位は、Dの１位と交代

試合の結果、『コイツには勝てる』って思ってた人が
意外と負けて落ち込んだり、Cから勝ち上がって来た１年生が
２年生をやっつけて、Aに勝ち上がってきたりで
凄く面白い

ラリーも真剣で、良く続く
中途半端な練習より、良いかもね～♪

さ～、来週は、１年生が２年生をやっつけるかも
２年生は、負けられないから、ちゃんと練習するかもね！

ロスのエリカと個人レッスン
アメリカは小学が６年中学２年高校４年生？
今年の９月から高１になるとの事
って事は、４年間の幅の生徒達が戦う
身体が出来るまで、過酷な戦いをしていくんだね

今日は、フラットサーブから
時代とサーブの変化、縦の軸、横の軸
打点とトスなどを教え

スライス＆スピンサーブの回転系
何パーセントの回転をいれるか？
スライス５％１０％２０％
スピン５％１０％２０％４０％の打ち分け

あと、バックハンドストロークの
オットー（スライスキャリオカ）を教えた
個人レッスンが楽しいのは、
その人の必要な物を、ゆっくり教えられ
結果が直ぐに出て来る事、楽しかったです。

５時から、ジュニアの練習
今日は、あんまり来てないから
前半に厳しい練習をして、後半からダブルスの試合
みんな、一生懸命に勝負に拘ってました
これも、面白かったな～

７時からナイター
徳嶺さん、直、美百合
エリカは、初めてなので、皆で自己紹介
ウォーミングアップから、振り回し
シングルの動きから、ダブルスのポジショニング
凄く楽しく、厳しい練習が出来ました
お疲れ様～！

午前中は、小禄中の部活
レギュラー陣は、北谷との練習試合
残った人達を教える、
だけど、何処かで冷めているので活を入れる
『試合やってる皆には、悪いけど
　今、テニスの練習を頑張った人達が
　レギュラー陣をやっつけるテニスを教えるよ
　勝つ気持ちの無い人は、帰って～』
なんちゃってね～
皆、頑張っていましたよ！

お昼御飯食べてから
コート整備、暑い、沖縄は暑いよ～
汗タラタラ～、夕方まで頑張りました

その後、一丁目パーラーで、気分転換
ヒーローのオアシスです～♪

７時からナイター
篠パパも、参加しての練習
普通の人は、教える事を中々オーバーに出来ないけど
篠パパは、此れが出来る、習い上手なんだよね～
教えていても楽しいです

今日も、充実した１日でした
幸せです、いい夢が見れそうだな～！！！

今日は、ミニヒーロー杯の予定が
(★´・ω・)★｀-ω-) ))ｳｨｯ!!
！！！！！！！！！！！！！！！
雨の為、出来そうにない
とりあえず、市のコートに行って、様子をみてると
だんだんと晴れてきて、練習

ボールを目で見る、耳で見る
から始まり
てのひらけっとでの練習
ラケットでの練習、そしてフラットサーブを早くする方法
スライスサーブ、スピンサーブ
サービスリターン、ブロックリターンなどを、教えた、

雨の中、みんな一生懸命で楽しい練習が出来たよ

そして、今から２０年以上も前に教えていた小野さんも
差し入れを持って、会いに来てくれた
超嬉しいよね～、時がどんなに過ぎても
忘れないで、来てくれる、感激です

練習後、秋山邸でお食事とお喋りタイム
皆で、ワイワイがやがや、楽しい時を過ごしました
和Σ(-∀-；)さんが作ってくれた料理も最高
また、父の日で、秋山コーチの為に、ケーキも準備されていました

ほんとに、愛のあふれる秋山コーチ宅
最高です、

初級のスクール生達に
何故、ボレーが苦手なのか？聞いて見た

『だって、怖いんだもん』
『当たったら痛いしね～』
『相手の前衛が、構えると動けなくなる』

そうなんだよね、全部当たってる
恐怖は、身体を硬直させ、動きを悪くする

ボレーの苦手な人の大半は
厚いグリップで握り、フォアーに来たら
それこそ、親の敵を討つように、思い切り打つ
所が、バックに来たら、嫌そうな顔で
一生懸命に、入ってくれって、神に頼みながら打つ

受ける側になった時、思い出すのは
相手も、親の敵を打つように、テイクパックを大きくして
打ってくるかも？って、自分が打ったボールを思い出す
だから、怖い

『怖がる人ほど、強く打つ』ってのも不思議だね
テイクバックが大きいから、当たり所が悪ければ
フレームに当たったボールが顔面に！
身体の中心に来たボールを振ってしまうからボディーに
恐怖で身体が硬直するから、正しいポジションに移動出来ない
見てる、教える側の方が怖い『怪我しないかな～？』って

そこで、フォアーのボレーを強く打たさない為
バックボレーをヘナチョコにさせない為に
グリップをバック６０％フォア４０％の力がはいる握りにさせる
今まで、思い切り打てたフォアー９０％が打てないので
ストレスは、たまる

恐怖心を取り除く為に、最初はスポンジボールを使い
慣れてきたら、普通のボールで打たす

ボレーが上手な人は、
フォアーに来るとか、バックに来るとか予測しない
只、反応する、『何処にでも、カモン♪』って構える

時間や、余裕がある人ほど、考えるし、怖がる
時間や、余裕があれば、少しでも前に出て
時間や余裕を無くす事により、より攻撃的になるし
相手にも、時間や余裕を上げない

さー貴方もボレーの達人の真似をして

最初にラケットで、顔を隠す
これで、当たる心配はない
『フォア４バック６のグリップで何処にでも、カモン』
勿論甘い球が来た時は、グリップチェンジして叩いてもよし
そして、余裕や時間があれば、一歩前へ

頑張ってね～

今日は、朝８時から
豊見城総合グランドで
小禄中のテニス部を教えた

中体連前って事もあって
ダブルスの練習を、みっちり教えた

１年生も、２年生も、３年生も
全員が、動いている、暇な人が居ない
時間に無駄が無いを心がけて居るが

流石、中学生、面白い子がいっぱいいて、
なかなか、思うようには行かない

だから、面白い
何が、効果的で、何が、その子の役にたつか？
工夫できる

これが、みんな良い子ちゃんで
ちゃんと、並んで、言う事を素直に聞いて
教えた事をちゃんとやると
コーチとして考えたり、疑問を感じたりしなくなる
きっと、神に近づいたと勘違いをするかもしれないよ
なんちゃってね～

中学生達は、凸凹で、形も生育状態も、本能も知性も
筋力も、痛みも、心も、みんな違うから、
其々にあった、叱り方、伸ばし方をしないとね～
それを、見つけきれるか？見つけきれないか？が
コーチの試練で、面白い所だね

中々、良い練習が出来ました
『えっ、もう２時間過ぎたの？』って、言葉が出てたからね！

その後、昼食して、
コート整備して

７時から、ナイターと赤十字のダブルブッキング
何時もは、赤十字を、ミミコーチに頼むけど
Ａのメンバーで、リゾートホテルに遊びに行ってるから
今日は、一人で教えないとね～
２コートと１２コート、偶然、向かい同士で助かった

最初に、ナイターで、やる事を教えて
向かいのコートで、てのひらけっとを使った練習

それをしてる間に、教えた事が、出来てるか？チェック
レベルを上げて、出来るか？
パターンで出来るか？
実践で出来るか？
少しずつ、レベルを上げて行く
そして試合形式

２コート、１２コート、２コート、１２コート
２ケタぐらい、行ったり来たり、
凄い、ハードだったけど、
どうにか、良い練習をさせたいと思って、頑張りました

ピンチはチャンス
ダブルブッキングした時の対処方法を
もっと、学ばないとね！

朝は、フレッシュアップルズの練習だった
最初に、てのひらけっとで、ラリーをしたら
ボールがアッチコッチに行って続かなかったよ
これは、打つ時に、手首を捏ねたり、押して無かったり
意外と、悪い癖がある人には、真っ直ぐ打てないみたいだ
逆に言えば、これを練習する事で、
リストをニュートラル状態に持っていけて、
ボールを押すって感覚を得る練習になる

次に、手のひらけっと用のボールで、ショートテニスをさせると
何回でも、ラリーが続くから面白い
教えてる側からみたら、
こんなラリーが普通のボールでも出来たら、直ぐ強くなるな～
なんて、思えるぐらい続く

次に、ベースラインまで下がって、普通のボールでラリーすると
全然繋がらない、何で？動きも悪くなってる、何で？

リズムを調べると
相手が打つ１・２・３・４・５に打ち返す
もう一度、スポンジボールでやってみると１・２・３・４
あれっ？スポンジボールの方が、早く返って来てる

何故、近くからは早く動けて、遠くなると遅いのか？
ロングのストロークでは、
相手の打ったボールの１・２の地点で動き始めてる
そして５で、打ち返したあと１・２まで、ボールを見てる

スポンジボールのショートテニスの場合は
相手が打ったボールの１の地点で動き始め
そして４で打ち返したあと、１で、次への準備が終わってる

これを、普通のボールで
スポンジボールのリズムと動きで、出来るようにしたい

人間って、時間があるほど、無駄にしてミスが多くなる
時間を短縮して、勝つ方法を探さないとね～♪

５時からジュニア、７時からはナイターでした
今日も一日、楽しいテニスが出来て幸せです

テニスの個人レッスンをしてて面白いのが
『コーチィ～、近頃バックのストロークが入らないさ～』
って事で、バックハンドストロークの練習

最初は、近くから
フォームや打点をチェックして
いい感じになってきたら
ネット前からのボール送り

此処でも、バッチリになって来たら
ベースラインからのボール送り

合格点になって初めて、実践的ラリー

そして、最後に実戦形式でカウント練習

幾ら、練習して出来ても、
試合で使えなかったら、何にもならないしね～

面白いのが、翌週になると
『コーチィー、フォアーが強い球打てないよ～』って
どれどれ？？
『オイオイ、そうじゃないだろう、先週と変らないよ
　バックが凄いボール打てるようになったぶん
　フォアーの方が、物足りなくなっただけだよ！』

これを繰り返してるうちに、
どんどん上手になっていくんだよね


テニスコートも、アスコンを引いてオイルを掛けて
固めたから、梅雨が来ても大丈夫、
もう少し固めて、雨が溜まった時に高低差を調整して
次に、オムニコートをひく、頑張ります

ダブルスの試合を見てて、許せない事が一つある
それは、一人でやってる時だ、

一、自分の事しか、考えてない
　　自分ひとりで、熱くなったり、落ち込んだり
　　あれが出来ない、これが出来ないと嘆いたり
　　練習で出来て、試合で出来ない事を言うな～って感じ

二、太陽が眩しくて打てないとか、風が強くて打ちにくいだの
　　コートが滑るのだの、滑らないだの、雨が嫌だの
　　ガットのテンションが柔らかいとか、試合球の相性があわない
　　こんなの、自分の力で変えられるか、変えられない事を言うな～

三、サイドチェンジの時、パートナーと別々の方向に歩く
　　お前ら、パートナーの呼吸を確認しないわけ～？
　　疲れてるとか、テンションが下がってるとか？
　　ちゃんと確認して、対処する方法を考えるとか？
　　次の作戦の打ち合わせをするとか、
　　人間として当たり前の思いやりとか無いのか？って言うね！

四、凄いボールを決めた時の得意そうな顔
　　パートナーがミスした時に降り返る、嫌そうな顔
　　勝った時の、対戦相手を見下した顔
　　負けた時に、パートナーのせいにする言い訳
　　おめ～ら、人間失格だ～

一人よがりのテニスをすると
『こりゃ～、コッチ来い！ゲンコツだ！・・ポコ！』
『何度叩いたら解るんだ、犬でも教えたら解るのに
　おめ～ら、イヌ以下だ～』犬さん、申し訳、ありません！

ま～、最初は、こんな最悪なテニスをしてる人でも
テニスを学ぶうちに、成長して、立派な人間になりますね～

今日は、朝８時から、テニスコート作り
クレーコートを平にして、その上にアスファルトを敷く
１０トントラック６台分を下ろして、広げていく
明日残り、４台が来る、
これが、超キツイ、
手は、マメだらけ、日焼けで鼻は痛いし
目も、ショボショボ
６時半まで頑張って、終了

家に帰り、シャワーを浴びて、急いでレッスンへ

なんと、不思議な事に
ブログを見て、来てくれた人が、２組も居た
それと、受験で来れなかった夏希もカムバック
美百合と信ちゃん、直も参加しての、楽しい練習でした

でも、疲れた～、昨日も夜１１時まで
今日は、朝から夜までは、キツイ

今日は、朝からコート作り
ユンボで水捌けが良いように傾斜を作る
その上に、アスファルトを張るのだが、
今週の金曜日から、始めようと思うけど
天気が心配だ、
一生懸命に、夢中になってやってると、
あっと言う間に、５時前、

急いで、小禄中の部活を教えに、豊見城総合グランドへ
昨日、コウヨウパパが、教えるの、手伝いますか？
って言われて、喜んでお願いした、
お陰で、みっちり練習が出来た、
トップスピン＆スライスを２年生に教えている間に
３年生を特訓してもらい、

３年生とレギュラーに
ボレーやスマッシュ、ダブルスの動きを教えてる間に
２年生のストロークを見てもらった

お陰で、良い練習がいっぱい出来て良かったよ
コウヨウパパさん、ありがとう、
又、宜しくねぇ～！

終了後に、コートに帰り、コート整備
昼は暑くて、力仕事が出来ないので
夜のうちにやっておこう
『腹減った～！』

朝、ジュニアの練習は、雨で出来ないかな？
って思ってたら、全然大丈夫、
午前中に基礎練習をした

最初は、フットワークを中心のヒッティング

途中で、るかパパが、ヤクルトを差し入れしてくれ
皆で頂きました！

次に、パワーをアップする為のヒッティング

練習後に、ランチ
今日から、参加のユウキちゃんも一緒に、コンビニへ
お弁当や、お惣菜を買って、コートで食べる
皆で食べると、美味しいよ～

午後から、スピード練習
身体を早く動かす、コンビネーション
これは、キツイんだよね～
みんな、ヘトヘト

次に、ボレーの振り回し
この練習なんて、普通は、テニスを始めて
１週間の人にはやらないけど、
みんな、ヤル気だから、特訓したよ

２時半から試合をさせて
コーチは、小禄中を教えに糸満、西崎へ
昨日の練習では『オェ～』をして、リタイヤした人が２人
果たして、今日は、何名ダウンするのか？

新中学生が、練習に参加
早速、レギュラーを狙って頑張ってました
所が、新２・３年生、流石、先輩だけあって、負けてません
中学から始めたのに、良く頑張ったと思います
やっぱり、中体連の新人戦、優勝チームだから
それに相応しい練習とムードにしないとね～

後１５分の所で、大雨が降りそう
『ボールを集めて、みんな避難～』
総括や、ミーティングをやって終わりました

すると、バケツをひっくり返したような雨が、
バイクで来た、コーチは帰れません

隣のスポーツロッジで休んでいると
無料で、フランスベットのマッサージをしませんか？って事で
やって貰いました『超気持ち良い～』
お休み～！

土曜日の天気は、雨模様
小禄中の練習出来るかな～？
って問い合わせた所、
『無理でしょう～』って

諦めて、ランチしてると、電話が！
『コートが出来る状態って、行って下さい』

急いでバイクに跨り、小雨の中出掛けて行った

こんな悪条件の中、テニスをやろうとする人
好きなんだよね、だって、テニスを愛してくれてるからね

コートに３０分遅れで到着
５人の戦士（ちょっと貧弱）が居た、
『雨の中、来てくれた人に、必殺技教えるよ～』
って事で、

どんなに強く打っても、アウトしないショット
サイドに追いやられた時の逆転ショット
雨の時に、滑るスライスショットなどを教えた

終わる頃は、みんな、ずぶ濡れだけど
凄く上手になってました！

『後は、風邪を引かないように、家出お風呂に入ってね』
って、事で終わりました

久しぶりの晴天で
今日のジュニア達は、凄く嬉しそう
練習も、新鮮な心に満ち溢れ
ああぁ～、雨でこういう時も、
意外に良い結果なんだと思った

人は、なんとなくやってる時より
自分が、やりたい！って思う時が
凄い結果を出すんだよねぇ～

雨水を、スポンジで吸うように、
吸収して行きましたよ！


ナイターは、神奈川の信ちゃんも来て、一緒に練習
ボールのお尻を削り取るハードヒットを教えました
此れが出来ると、どんなに思い切り打っても
又、どんなにネットの近くから、ハードヒットしても
ミスしないので、沖縄に滞在してる間に憶えないとね

次に、リズムを変えたり、
アプローチやドロップに使うスライスの練習

実戦形式のスライスアプローチからの
２対１ボレーボレー戦

ハードヒットのロングストローク

それらを、全部ひっくるめた
コンビネーションなどをやりました、
ジュニアも大人達も、楽しそうに頑張ってました

帰りに、みよちゃんの台所へ
此処の沖縄料理が、安くて美味しいんですよ
料理が出るのも早いねぇ～って言ったら
『この店のモット～です』って
デザートのアイスコーヒーと
薩摩芋の砂糖塗しを、サービスしてくれました
これが、又、最高です

此処に来ると、
お腹も、心も、温かく、いっぱいになります
ご馳走様～！

テニスを教えるって事は
毎日が、戦いなのだ！

昨日教えた事が出来るか？
出来た上に、新しい事を積み上げられるか？

折角教えて、上手になって来ても
休んで、間が空けば、元に戻る

『オイ、お前ら、何度同じ事を言わせるんだ』
なんて、言うわけ無い、
人は色々、事情があって、来たくても、来れない場合も多い

それこそ、元に戻った所から、一歩を積み上げる
壊れては積み、壊れては積み、諦めず繰り返す

本人は、『コーチィ～どうして上手くならないの～？』
って、気づきもしないけど、
それでも、その人が去るまで、
今より、少し上を目指して、努力させられるか？
これが、毎日の戦いなのだ

だから、今、瞬間に居る人の事意外の雑念は全然無い
練習後に、ああぁ～そう言えば、ＯＯさん、休んでたけど
何かあったのかな～なんて思う

テニスとで合った時から
テニスを教えるようになってから
３４年間、毎日、今日と言う日と戦ってますよ～♪

『今より、微々っと一歩』をねぇ！

朝１０時から、個人レッスン
明日が試合なので、戦略的練習
相手は、どんなゲームをするのか？

１）ポジティブにガンガン打つ系
２）フォアーバック、両手打ち
３）緩急を使い分ける組み立て系
４）何でもトップスピン系のストローカー
５）スライスを巧みに操るシコラー
６）前が好きな、サーブ＆ボレーヤー
７）相手が仕掛けたボールを決めに行くギャンブラー系
８）面だけを作って当て、相手のミスを待つミスター系
９）声で相手を威圧、意外と心が弱い闘死系やネガティブ系

などなど、色々いるけど、まずは知る事
その次に、自分はどんなタイプなんだろうと知る事
知らないで、戦略を立てると、ストレスで負けてしまう

一度、１～９をやってみて
此れは、精神的に合わないな～ってのを
削除して行き
自分に合うのを見つけるのも楽しいし

又、自分のスタイルを思い違いしてる人も居る
昔は１だったのに３に変ってる場合もあるし
負けそうになったら、８をして、余計に負けたり
９をやって、後１ゲームで勝ちそうな時に、
逆転された事を思い出し、逆転負けしたりと
あるんじゃないかな～？

自分より強い相手に
戦略を立てて戦い、勝ちそうになった時
調子が良いのと勘違いして
急に、自分のテニスに戻り
逆転負けのケースを何度も見てる

戦略は、最後まで完結する勇気を持たないと駄目だ

試合には、最低４つの戦略を準備して上がる
もし、此れが駄目だったら、次、次、次とこなす
それで、勝てない場合は、相手が強かったって事ですね！

ウインブルドンは平均ラリー数が４ぐらい
全米、全豪８ぐらい　全仏は１２ぐらいって事は
自分が打つのは、その半分だから、
サーフェスによって、２・４・６球の組み立てを作る
さ～、出来るかな？答は自分で考えてね～？？

１２時から５時がコートの工事

５時～７時が赤十字
７時から９時がナイターでした
今日も、よく１２時間、働いたな～

教えていて何か良い感じ、
皆が上手になっていく手ごたえを感じる！
面白いな～、

前にも何度もこんな感じがあったのに、
ある程度行くと、また消えていく、

今度も又消えていくと思う、
新しい発見をして、それを研ぎ澄ましていき
完成して発展させると,段々その感覚が薄れてくる

そして、又新しい発見を探す！・・・探す所は

　第一に子供達のテニスの中に意外とある
力のない子が体全体を使って打つ、
力だけでなく体の大きさ、無駄な考えもなく
シンプルさがある、
（初心者の子供を教えてない人は良いコーチに成れないと思うぐらいの宝の山）　
　
　第二がプロプレーヤーの動き、
その人から、スピードを抜いて、パワーを抜いて行くと、
その人の技量や戦略やフットワークが生まれる、
沢山のプロの分析をする事により、
生徒の個性にあった教え方が出来る、

　第三に他のスポーツから学ぶ、
子供の頃、テニスだけ教えた子達より、
サッカーとテニスを一日越しでしていた子供が断然伸びる！
ドイツやスペインやオーストラリアなどでは、
スポーツアカデミーを通しそれを実行している、

　第四に生活の中に眠っている、
子供たちが違う部屋に居ても、
あ～何をしているな～と感じられる、
物を見るのは目だけでなく、
耳（音）で見る、鼻（臭い）で見る、
心（この人だったらこんな動きをするだろうなとか）で見る、
頭（想像力で組み立てる）で見る練習が出来る！
　
　他にもあるけど皆見過ごしてる場合が多い！
だから、毎日、目を見開いて行動してないと
宝物が在っても気づかないで通り過ぎてるかも！

オイオイ！そこにいい男が落ちてるぞ～なんてね！

朝は、久しぶりの
フレッシュアップルズだ

先週は、コート移転工事でドタキャン
自分達でテニスをしたとの事

まずは、ダブルスの動きから
平行陣　対　後方陣
雁行陣　対　雁行陣
平行陣　対　平行陣
などを教えたが、
ボレー対ボレーになると、ボールが浮いてしまう
上半身からボレーに入って行くので
力が入らないし、遅れると浮いてしまう
足から先のボレーを教えた

５時からはジュニア達
ＹＹカップが雨で流れて１２月２６日になった
玲衣は、思い切り攻撃して負けたとの事
今までは、丁寧なテニスをしてたけど
自分から、積極的に攻めて行ったのは
何処かに、積極的心の変化があった訳で、
強くなるポイントだと思う
何か？嬉しいな～
勝つために、練習と違うテニスをするより
よっぽど偉いよ！
練習も、皆張り切って、良いテニスが出来た
又、新人のしょうた父が、
『テニスコートの工事、時間が合う時、お手伝いします』って
嬉しいねぇ～、感動しました

７時からナイター
場所を奥武の山に移して練習
しっかり基本から、
フットワーク
ハードヒットなどやって、振り回し
所が、空から雨がシトシト降ってきた
それでも構わず練習
すると、雨がザーザー降ってきた
もう、びしょ濡れ状態だから一緒か？って思い
練習を続けて、最後まで頑張りました

その後、解体屋さんに、
移転工事の費用を支払い、
お礼に、基地で買って来た、ピザを持ってきてくれました
ほんとにありがとう～
後は、設置だね！

今日は、朝１０時にヒーローＪｒの練習
ジュニアの中で、一人だけ段を持ってなかった
ヒデキ君が、ようやく初段に合格
それも、誕生日の日にです、
お母さんから、祝にラケットのプレゼントとの事で
注文もらいました、やったね～ヒデキ！


これで、２段に挑戦してるのが、沙和サワとヒデキ
３段に混戦で、日奈子、真紀、舞海、玲衣、実花子
４段に、雅海に涼、ひとみ、雅生、正一郎、
５段に、美海と菜奈、星斗、立樹、
６段に、茜、嗣雄
７段に、賢吾
・・・・・・・に、挑戦してる
テニス検定受けたい人は、どうぞヒーローまで

午後１時から、小禄中を教える
此処でも、練習の合間を見て、
瞬発力と持久力、スタミナ、集中力のテストをした
そこで、ほんとに意外な結果が出た
皆の年齢で、比較すると、
世界トップ基準を、クリア出来る子が、いっぱい居た
勿論、テニスの技術は、まだまだだけど
今のまま、やり続けると、良い選手が育ちそうだ
足りない部分を、補充しつつ、最高の部分も伸ばしていく
昨日より、ちょっと前へ

５時から、赤十字のサークルレッスン
基本練習をやってたら、
ゾロゾロと、後から後から増え続け
練習プログラムを変更
こんな時は、意外と良い練習が出来ないんだよね
初心者から、上級者までいるから
全員が成長しつつ、楽しく、激しくやって
終わった時の達成感を味あわせたい
今回は６０点ぐらいでした
次に頑張ります

７時からヒーローナイター
奥武の山コートで、基本練習
そして、ハード＆ハードなパワーヒッティング
次に、って所から、雨が！！！！！！！！！！！！
避難、避難
休んでいると、小雨に
『試合やりたいよ～』って
良いよ～、どうぞ！

携帯をチェックしたら、着信が
『千葉のＡコーチです、
　　スポンサーＯＫです』嬉しい声でした、

ありがとう、御座います、
今日も、皆のお陰で、幸せなテニスが出来ました

県のコートは１３面で、
色んなチームが頑張ってる

夕方の、５時から７時は、
中高校生のテニス部や、ソフトテニス

７時からは、アダルトが中心の
スクールやサークルが、ナイターテニスを楽しんでいる

我がヒーローは、ジュニアもアダルトも一緒に
超体育会系の練習をしてるよ
十代も、二十代、３０代、４０代、５０代、６０代が
同じメニューをビシビシこなす

その中で十代の新人達は、まだまだ心が出来てない
上手か？下手か？強いか？弱いかで、入会は決めない
縁がある人で、一生懸命に頑張れる人に教えたいのだ
その心が中々通じない場合もある
『お前ら、こっち来い！
　何でコーチが一生懸命に１・２って声出してるのに
　サイドステップしないんだ？この足が悪い、出せ！』
って言って、ビシッ！っと叩く

痛そうだが、ちゃんとサイドステップが出来る、
『動物でも叱ったら、ちゃんとするのに、
人間が出来ないなんて、怠慢だろう、頭を使え、足を動かせ』

１３面のコートの中で、一番危ないチームに見える
廻りからは、暴力コーチ、凶暴コーチと思われてるかもね
ま～、それでも、これが自分の生き方だから、変らないと思うよ

確かに、強い選手を集めると
モチベーションも高いから、
教えるのも楽だし、収入もガッポリ入るけど

ゼロから教えた人じゃないと
何でか？自分の教え子じゃない気がするんだよね
それに、こいつ等のライバルになる子を教えるなんて
絶対に出来ない、
今、教えている人を、勝たせたいからね！

水曜日は、フレッシュアップルズ
浦添の屋内コートでやっている、
ウォーミングアップ後に、
ダブルスのサインプレイを教える

最初にリターン側
前衛は、相手の前衛、相手のサーバーの調子をみて
何をするかを選択、

１）クロスに深いボールを打つ
２）相手の前衛の上を抜くロブ
３）ショートクロスでサーバーを前に引き出す
４）相手の前衛のボディーを狙う

サーバー側のサインプレイ
グー）グッと我慢して、自分のポジションを守る
チョキ）２人で前に、サーブ＆ボレー
パー）パッと出るよって言ってポーチ

さ～出来るかな？




宿題：リターン側の、サインを出した人の次の動きを書け
１）の場合
２）　”
３）　”
４）　”

朝から、ドンヨリした天気だ
午後から、小禄中テニス部のレッスンがあるのだが
雨が降りそうな、湿気が多く、空気が重い

２時前に、上江田ファミに拾ってもらい
豊見城総合運動場のテニスコートへ

早速練習開始、
『テニスは、後ろを耳で見る』を教える
テニスが上手になるにしたがって、
ボールのインパクトの音を聞いただけで、
球種が解るし、強さが解る

又、ダブルスの時にも
パートナーの足音を聞いただけで
いる場所、ピンチかチャンスかも解るし

対戦相手の呼吸を聞くだけで
疲労度や体調が解って来る

耳は、目で見えないものが見えるのだ

練習は、後ろ向きに立たせて
見えないように、後ろから、
右か左にボールをワンバウンドで投げる
音のする方に反応して、ボールをキャッチする
出来なかった人は、２面のコートを１周ダッシュ

この練習で、耳の悪い人を、数人見つけた事がある
片方の耳が悪いと、もう片方の耳からしか聞こえないので
同じ方向にしか反応しない、
病院に行かすと、
『大きな耳糞が固まってた』
『鼓膜が破れていた』
『急性の難聴』などあったから、
皆も試してみてね

次にゼロの字ダッシュショットのフォアー、バック
これが、意外とキツイ練習なんです

２年生が、１年生に、思いやりを持たせる為に
２年生がボレーして、１年生がストローク
１０回ラリーが続かないと、スクワット５回

頑張って続けてくれる先輩に、感謝や尊敬が生まれるし
先輩もプライドが育って来る

次にボレー＆ボレーで１０回続ける
罰ゲームは、腕立て伏せ２回
それでも、合計すると３０～５０回になる

１年生は、５分間のロングストローク×４回
２年生は、フォアーバックの振りまわし
恐怖のボレー、ダブルスの試合

１年生は、コンビネーション
やってる時から、雨がシトシト降って来てるけど
ヤル気の炎は消えない
終わる頃には、ザーザーになってたよ

だけど、皆、上手になった
強くなる要素が出来てきました！
楽しみ～♪

日曜日は個人レッスンの予定だったが
土砂降りの雨の為に中止
明日が試合なので、
どうしてもやりたかったのにねぇ～

こんな時は、どうするか？
コートが使えない時には
イメージトレーニングをすると
ほんとに強くなる

一流の選手は、時間が空いてる時や
コート、控え室などで、
次の試合やゲームの流れを
頭の中で常にイメージしているのだ

普通の生活でも
皆、よくイメージしてるよね
『今日は、ＯＯ先生の授業か？つまんないな～』
なんて、思ってると、他の授業も、勉強も、
友達と遊んでいる時も、給食までもが嫌になる
「大嫌い、苦手」この意識は、
人の能力を引き下げてしまいます。

逆に「面白い!!とか大好き」と思うと
集中し能力は上がっていくから不思議だよ！

言う事を聞かない、ジュニア達だけど
後１０年後の完成した姿をイメージすると、面白い
今、強い選手も、皆、子供の頃は、こんなだったな～
と逆算出来るから、可笑しくなる

それでは、宿題

相手がサービスで、センターに打って来た
これから、自分の得意な決めのパターンを４つ書け
１）
２）
３）
４）
相手がサービスで、サイドに打って来た
これから、自分の得意な決めのパターンを４つ書け
１）
２）
３）
４）

次に自分のサーブ
センターに打った後の組み立てパターンを３つ書け
１）
２）
３）
サイドに打った後の組み立てパターンを３つ書け
１）
２）
３）
ボディーに打った後の組み立てパターンを３つ書け
１）
２）
３）

これ等を書いた後、イメージする

すがすがしい７月
場所は、ロンドン郊外にあるウインブルドンセンターコート

決勝の相手は、男子はフェデラー、女子はイバノビッチ
大観衆の拍手の中、控え室から飛び出す
ケント公爵夫妻、膝を軽く曲げ、会釈
場内にアナウスが流れ、選手を紹介
『予選から勝ち上がって来た、脅威の新星、日本のＯＯさん』
拍手と大歓声が起こり、地面が揺れてる感じだ、
ウォーミングアップ中に、試合方式などが告げられたあと、
審判が降りてきてコイントス、
さぁ～貴方のサーブ

さっきの宿題のパターンを使いイメージして試合を進める

心臓ドキドキしてるかな～？
息が荒くなって、血圧も上がってるかな？
手に薄っすらと汗が滲んで来てるかな？

この変化がある人は、正しくイメージが出来てる人

変化の無い人は、もう少し集中だ！

女子は３セットまで、
男子は５セットまで、頑張れ～

やった～、優勝だ


ケント公爵夫妻を迎えての表彰式、
チャンピオンに贈られる大皿、
スタッフの整然とした動きやおそろいの制服
カメラのフラッシュの輝き
鳴り止まない拍手の渦、
そして、勝利者インタビュー
『ＯＯＯＯ，ＯＯＯＯ，ＯＯＯＯＯＯＯＯＯ』
ちゃんと言えるかな？

此処までイメージ出来たら、確実にウインブルドンに行けるね
そして、此れを、シャドーテニス出来る人は
確実に優勝する、
だって、毎日フェデラーやイバノビッチと試合が出来るんだからね

ジュニアはジュニアなりに、色んな事を考えている
何でコーチは拳骨するの～？って、
悪い事をしたり、ウダウダしたり
集中力が無くなったり、ボール拾わなかったり、
道徳観念が無かったりすると、
皆来～いって怒る！

『他のコーチは怒らないよ！ゲンコツもしないよ～』

そうだよね～何でかね～、
只、コーチは教え子がテニスが上手になったり
人間的に成長していく事に責任を持っている、
だから間違った行動をしたり
一歩一歩成長する努力をしなかったりする時に
刺激を与える！
それがゲンコツだったり
罰ゲームだったりする、

大人になっても
こんな事したらコーチにゲンコツだよね～
って記憶が残ると思うよ！
お父さんやお母さんが怒るのも同じだよ、

だって道から歩いている人や
他人だったら絶対に怒らないし、
その人に成長してほしいと思わなかったら
嫌われてまで怒る人って居ないと思う、

それに、子供でも大人でも、ヤクザでも
相手が天皇陛下でも、大きな会社の社長でも、
テニスコートの上では同じ様に怒らないと駄目だ！
それが怒る人の責任でもあると思う、
コーチは嫌われても
皆が成長する為だったら
身体を張ってでも
間違った道には行かせない努力をするよ！

壁打ち！ 2008年10月19日
今から３４年前、
テニスコートに行っても、誰も居なかった
練習したくても、相手が居ない
大会の時や、学校が終わって
クラブ活動の時間はいっぱいするんだけどねぇ
相手を探して、北谷や、コザ、嘉手納などの
米軍基地で、外人と試合したりするけど、
しょうがない時は、
野球場の壁に向かって壁打ちだ、
それに、やってるうちに、飽きてくる

そこで、考えた、一人テニス大会

サーブを、的に狙って打つ、
帰って来たボールも的を狙って思い切り打つ
これが２０球続いたら、自分のポイント
１５－０、３０－０、４０－０、ゲーム
６ゲームを先取するまでやると、汗がビッショリ

ちょっと休んで、２回戦
相手は、ちょっと強くなるから、
的の中心から７０ｃｍサイドに寄って、サーブする
１回戦は、ほとんどフォアーだけだったけど
角度があるので、フォアーバック、交互になる
此れも同じく６ゲーム

３回戦は、もっと強くなるから
あと７０ｃｍサイドに寄って、サーブ
左右に揺さぶられてもハードヒット

準決勝に行くと、凄く強い
全力で、走りながら打て、どうにか取れる

決勝、たしかに、此処から早いサーブを打ったら取れない
５～６回続けるのがやっとだけど、
相手は、それぐらい強いって思って頑張る

壁打ちを始めて、半年くらいでは市の大会で、
ベスト８ぐらいに、残れるよ、
試してごらんねぇ～

フレッシュアップルズの練習は
浦添総合運動公園屋内練習場でやってるけど
保育園の運動会練習があったり、
プロ野球や大学の野球キャンプがあったり
冬場に向け、使えない日が増えてくる、
そこで、豊見城ヒーローコートで、初めての練習
静かで、違う世界の雰囲気に、皆、気に入ってくれたみたい

そこで、ヒーローテニス検定をやって見た
３級～１０段まであり、
１０段は、世界のトッププロ
　９段は、日本のプロ
　８段は、全国クラス
　７段は、九州代表レベル
　６段は、県代表レベル
　５段は、市代表レベル
これが３級まで続くのだ！

今回は、パワーとコントロールの２つを試したけど
平均２段って事は、一般大会のＣＤクラスって事です
もうちょっと頑張らさないとねぇ～♪

ジュニア達が秋休みで暇らしく
早くから練習に来る、
夕闇が迫るのが早くなって来たから
できる時にやっておかないと可哀想なので
勝手に秋合宿をやってる
学校によっては、休みがまばらなので
来れる人が来て、自分達でボールを落として
パワー＆コントロール、
ジュニア達は、４段に挑戦してるよ
６時過ぎまで頑張ってました

７時からはナイター
試験を終えた中学生の正と立
高校生の賢と和とシユウ
大人の直の６人でした
面白い練習がいっぱい出来たよ

奥武の山コートで、明治大に行ってる温貴が
一部昇格祝に休みが取れたって、来てました
超男前になってて、テニスも上手になってて
ほんと、嬉しいです

『コーチは全然変らないねぇ～♪』って
お前らの成長が、早すぎるんだよ～
アレッ！考えてみたら、中学一年の夏休みに
１０ｃｍ伸びた後から、４０年以上も変ってない
何時伸びるか、楽しみにしてるんだけどねぇ～
『頑張れよ、温貴、皆も明治大、応援してね！』

サークルやスクールで、一番怖いのが『狎れあい』
長く続けば、自然に和気藹々、当たり前って思う事
『今日はさ～、仕事で、ＯＯが在ったから、疲れが～』
なんて言ってるけど、教える側は、無視してる

肉体の疲れや、心の疲れは、
気持ちの持ち方、入れ方により
全然変る！

厳しい練習をしてる時には
『コーチは、私の事、全然解ってくれない』
って言ってるけど
終わった後は、表情が全然違うし
『コーチ、練習終わったから、飲みに行こう』
なんて、事が良くある

コーチって仕事は、
皆から、愛される為にやってる訳じゃない
皆を、今より、少し高い所に引き上げる仕事なのだ
テニスは勿論だが、仕事、勉強、人間性、ヤル気、工夫など
全てをふくめて、長いスタンスで向上させたい
だから、今日の一歩が大事なのだ

それが出来るなら、
喩え『嫌らい！』『鬼コーチ！』って言われようが
全然、お構いなし、それで頑張ってくれるのならＯＫです

勿論、愛されたい、信頼されたいって気持ちもあるけど
それは、テニスコート外の事
中にいる時は、今日の一歩を成長させるって事が一番大事です

教え子達は、きっと辛いと思います
いくら成長しても、あと一歩を求めてくるからね～

今日は一日雨模様
新コートの整備に行ったけど
ユンボを動かすと、ヌカルミが増えるだけなので止めた
こんな時は、テニスの研究と張り切り
パソコンと格闘、気がついたら、６時半になってました
慌てて、外を見ると、どうにか晴れている
電話も、賢・直・和・星からあり
練習するよ～って言ったけど、何時雨が降るか心配

到着後、晴れてるうちに、特訓開始
参加者は直・考・小林さん・賢・星・立・正の７人でした
フォアーバック２０球、前後２０球、回り込み２０球
地獄のボレー（ボレーヤーの後ろに、後ろ向きで立ち、
　　　　　　　空振りすると当たる、その人の人間性が解る）
コンビネーションの守る、チャンスを待つ、攻めるをやり
ダブルスのポジィショニングの後方陣対サーブ＆ボレー
雁行陣、ボレー＆ボレー対決などをやった

途中で大雨で中断したけど、雨が止んだら再開
良い練習が出来ました
皆様お疲れ～、風邪をひかないようにね！

日記とは関係ないけど、可愛いバスがあったので携帯でパチッ
学校行くのが、楽しくなりそう～
　　

ジャスコで、今時女子高校生が
バシバシ走って来るので、オドオドしてると
『コーチィ～久しぶり』って
どう見てもこんな、茶髪でガングロ知らないけど
コーチって呼ぶからには、教え子だしね～
困った顔してたら、『ミィだよ、憶えてないでしょう』って

そこで、お願いしてフォアーの素振りをして貰ったら、
『ああぁ～、６才の時、１年教えて、転勤していったミィちゃん』
そうそう、思い出した、って事があった


ヒーローがテニスを始めて、一番最初に使ったのが
ダンロップのマックスフライと言うウッドのラケット
フォームは、真っ直ぐに引いて真っ直ぐに押し出すフラット

ラケットのフレームに１０円玉を乗せて、
落ちないように素振りの練習、懐かしいな～

ラケットはウッドの時代から、デカラケの時代へ
バンパッタンって言う人は俳優をしながら、テニスのプロをやってる
パムシュライバーは、テニスを始めて４年でプロになった
恐ろしい変化だ

この乱世の時代、ハリーホップマンが
トップスピンの重要性を訴えた

ナイキのロゴのように壁に張り付け教えた

トップスピンに対抗する為、サーブ＆ボレーが発達
マッケンロー、ベッカー、エドバーグなどが活躍、
此れに勝つためには、スピードやタイミングに変化の出せる
打ち方を考えないといけない
と思ってるところへ、伊達公子の出現

さっと、斜め下に引いて、押し出すだけのシンプルさ
これが最高、皆に伊達のフォームを教える

その次の時代は、教え子からヒントを得た
小学４年の南穂は、凄い球を打つ、
アシスタントコーチが、
もうちょっとユックリ打ってって言うくらいだ
所が、弱点があった、
振り切るから、背中にラケットが、
ボコって当たり痛いし、青アザが耐えない
此処で、考えた、
何故、自分や大人達は、背中にボコって当たらないんだろう？
ハードヒットしてるみたいだけど、何処かで、ブレーキを掛けてる
インパクトの後に直ぐに止め始めないと背中を打つ
どうにか、背中を打たないで、振り切る方法は無いか？
って、考え付いたのがメビウスショット
ちっちゃい子でも解るように、８の字ショットって言った

此れを教えた子供達が、トレセンに行く
そしたら、『コーチィ～引きが遅いと言われた
もっと、早く引いて待っておけって』
『今に、凄いって事が解るから、頑張れ～』って言うけど
やっぱり、皆につられてフォームが戻り、辞める人も出てくる

時が移り、女子ではベルギー、男子はスペインの時代に
なんと、みんなメビウスに移行してきてる、
誰も、早く引いて待ってる人は居ないし
引きつけて、スィングスピードをいっぱいに上げて
肩に掛けずに前に押し出してる
それ所か、頭の後ろへ、スィングしてる選手も居る
フェデラーが出てきた時、その完成形だと感じた

って事は、これに勝つ為の方法を考えないとって事で
今は、スーパーライジングってのを教えてる
メビウスショットを基本に、アガシや伊達のライジングと
合わさった打ち方だ、
此れは、まだ秘密だから楽しみにしててねぇ～

だから、フォームを見ると、何時の時代に教えた人かがすぐ解る
皆は、どの時代のテニスをしてるかな？

昨日は、奥武の山テニスコートでの練習だが
雨が降った後で、水溜りになってる
１～８面は、クレーコートだったけど
その上に、オムニコートを作ったから
水捌けがいいけど、
９～１３コートは、ハードコートの上に
オムニを設置したから、雨が降ると、水が溜まる
此れでは、練習が出来ません、

折角来てくれたのに、残念！
大人達は、寂しそうに帰って行ったけど
ジュニア達は、やりたくて、ウズウズして帰りません
そこで、壁打ちの仕方、
ストロークからボレー、スマッシュまでを教えて
１時間過ぎたけど、全然物足りないみたい

そこで、コートの後ろの方で乾いた場所があるから
エアーテニスを教えました
ベースラインとサイドラインの重なる所へ２個ボールを置き
　ボール→　Ｏ｜シングルスライン　Ｏ｜ダブルスライン
シングルスラインのボールをクロスに、
ダブルスラインのボールをストレートに打つイメージで
相手を振り回して、１０～２０回で、やっつける
気合があり、いい感じの場合は、自分のポイント
気が抜けたり、ボールの上を通過しなかったり
サイドステップでセンター方向へ戻りが甘い時は
相手のポイント、ヒフティーン・ラブとか数えて行き
ゲームを取ったら、バックハンドでゲーム

次のゲームを取ったら、短いボール（サービスライン）
と深いボール（ベースライン）
フォアーのゲームが終わって、バックまで終る

最後に、フォアーサイド、バックサイド両方セットして
シングルラインのフォアー、バックを打って
ダブルスラインのフォアーバックを打って
センターに帰って来る
小学生で、１２秒、中学生で１１秒、高校生で１０秒で
帰って来たら、１５－０、これをゲームを取るまでやる
恐ろしく、キツイけど、絶対に強くなるよ！

個人レッスンをした
早速練習、
『サーブ、フォアー、バック、ボレー全て古いですね～
２０年（ホントは３０年）前のウッドの時代の
フォームですよ

ラケットは新型を使ってるけど、
フォームは変えないんですか？

えぇ～、コーチがまだ、このフォームを教えてる？』

なんて話になった、多分、このコーチが現役の時
凄く活躍したんだろうな～、
だから自分のテニスに自信がある
それを、教え続けているのかな？
３０年前プラス現役１８～２３歳として、
今は４８～５３歳ぐらいなんだろうねぇ～なんて思った

テニスだけで無く、ほとんどのスポーツでも
１０年ぐらいのスタンスで変ってくる
何故なら、最初出た個性に慣れてくるからだ！
例えば、強い選手が出てくる、
１年目に真似する選手が１０％居た
２年目で２０％、５年で５０％、此処で主流が入れ替わる
８年で８０％この辺になると、出来て当たり前だし、
試合する相手も、練習する相手も同じ形になって来る
この時期、新しい強い個性が又歩き始める

自分のテニスファッションで言うと
最初、フレッドペリーが主流だった
↓
ラコステ　　ワニのマークに似た、クロコダイルってのもあった
↓
フィラ　　ボルグの着てるシャツだけで２万８千円もした
↓
セルジオ・タッキーニ　　マッケンローに憧れて
↓
エレッセ　　ほとんどのデパートのウエァー売り場がエレッセに
↓
ナイキ　　　シューズから始まりウエアーまで、
↓
アディダス　　アジって魚を３本並べて、アジダスって売ってたよ、

ブランドはファッションに敏感な大学生から始まり
小学生が、そのブランドのソックスを履くので終わる

テニスのフォームも、ファッションも一緒だねぇ～！

１時間３０分で、フォアーもバックも、ボレーもサーブも
新しいフォームに生まれ変わったけど、チェック出来ないのが残念
頑張って完成させるんだよ～♪

豊見城コートのナイター照明がまだついてない
許可が下りるまでは、放浪スクールだ！

ジュニアも段々、日没が早くなって来たので
早くナイターを付けたいんだけどね～
沢山練習させて、強くさせたいな～

アダルトは、ナイターのある
奥武の山テニスコート、何故か何時も１３番コート
ヒーローにとっては嬉しい、
スクールで大きい声を出すし、
ボールがアッチコッチ行くから、端がいい
ちょっと暗いけど、ちゃんと練習が出来る

但し、コートを確保するのが大変なのだ
水曜日の６時半から抽選があり、
当たらないと曜日が決められない
取り合えず、週に３～４日は、確保したいけどね、
だから、木曜日にならないと、
その週の日程が決まらないのが一番困る

コートを取るようになってから、
他のサークルやスクールの大変さが、良く解った
みんな、必死にコートを確保する為、
水曜日の抽選会は、いっぱいなのだ

自分達は、コートがあるから、何時でも出来るって感覚だけど
一生懸命に確保したコートで、練習するのは
モチベーションが、違ってくる気がする

今、色んなコートを放浪して
学ぶ時期だと、神様が言っているのかもね！

練習試合だ～ 2008年09月07日
今日は、午後から、
中部で練習してる少年達と、
ヒーロージュニアの練習試合をやった

最初に、ダブルスを色んな人と組んでの試合
組み合わせを作って試合をさせて、
コーチは小禄中を教えに行った

今日は豊見城総合運動公園にあるクレーコートでやる
１８人ぐらいを、２面使っての練習
ちょっと自信のある人くらすと、基礎コースに分けて
自身あるクラスは、上江田パパが、
基礎コースをヒーローが教える
『皆の苦手な所は？』って聞くと
『バックハンドストローク』との事で課題にした

みんな、何故ミスするのか？って言うと
↓
ラケットのスイートスポットにちゃんと当たってない
↓
何故当たらないのか？って言うと
↓
当たるのを良く見てない
↓
では、良く見せる為には、どんな練習をすればいいか？
↓
目を瞑って打つ練習をする
↓
目を瞑って、『ハイッ』って声を掛けて打たす
↓
皆が目を開けてる時と同じように、アッチコッチ飛ぶ
↓
次に目を開けて、良く見て打つ練習
↓
すると、スイートスポットにバッチリ当たり凄い球になった

教える時って、逆の事をやってみる事が
最初から正しい事を教えるよりも、受け入れられる
面白いよ、次にラリーしながら、自分達で出来るか？
などなど、教えていたら、あっと言う間に２時間が過ぎた
楽しかったね～、刺激的で


練習後に、コートに帰り、練習試合の続き
ああぁ～、このままやってても、駄目駄目
動きが全然出来てない
ピピ～！『全員集合、皆、なんで此処に立ってるの？』
テニスコートは、どんな形？？
長方形じゃないでしょう？
答は、ボールを頂点として、３角形だよ
って事は、ボールの落ちる地点により、立つ場所が違うでしょ
此処に落ちたら、どう動く？そうそうって具合に進んで
ポジショニングを教えたり、サーブ＆ボレーを教えました
楽しく練習が進んで、皆、終わりの時間が来ても、帰らない
６時半に、ハイ、もう終わり～～～～
って事で、本日終了しました


今日も一日、テニスがいっぱい出来て楽しかったです
皆さん、遠い所から来てくれてありがとう
ヒーローのジュニア達も、刺激になったと思います。

昨日、『個人レッスンお願いしたいのですが？』って電話
『明日は一日中テニスで、午前の７～９時しか空いてないよ』
『その時間で、お願いします。』
こんな朝早くから、ヤル気のある人を、断れない
ヒーローも頑張って、教える事にしました

朝６時に目覚め、食事をして７時に出る
コンビニによって飲み物かって、行って見ると
すでに、待ってた、

早速ボールを使ってのウォームアップ、
徐々に脈拍が上がってくるのが解る、
今、９０ぐらい、１１０ぐらい、次第に汗ばんできて１２０
おお～額に汗が、此れで１３０／分ぐらいかな？
脈を計ってみると、１０秒で２１、バッチリ

色んなスポーツを突き詰めていくと、
科学と医学と精神の世界に入る
だけど、そんな難しい世界ではなく、
自然の中に答があるから面白いかな？

おっとっと！話しが違う方向へ

ウォーミングアップとは、脈拍を１３０ぐらいまで上げて
身体の機能を高め、それ以上アップしても、耐えられる準備をする
車でも、走る前にエンジンを温めて、ウォーミングアップすると
エンジンが潤滑に廻りやすくなるのと一緒だね

ああぁ～、日曜日も１２時から、
ヒーローと中部の子の練習試合が
１時から小禄中の練習があるので、
この続きは、又、後でね～

テニスの試合から帰ってきて
嬉しくてハイになってる人!
落ち込んでる人が居る！

テニスの試合や練習で
何もかもが上手く行かなくって
落ち込むって事は?
なにもかもが上手く行って勝った時は
有頂天になりやすいって事？

今より落ちるって事は今より上がる事もあるって事だよね～

此れを「心の起伏」と言う、

落ち込みやすい人は、いい気にもなり易い！
試合でもプレッシャーを受けた時に、影響されやすい！

トッププレーヤーは「心の起伏」を安定させるように努力している、
最初は、簡単なミスをおかしても、
試合が進むにつれ、精神もショットも安定してくる、
凄いショットで決めても
ガッツポーズをとった後は、又次のショットに向け、心を安定させて行く！
一つ一つに一喜一憂しない！

ＵＳオープンを見に行った時、
試合に負けたヒンギスが、２０分後には練習コートに来て、課題を克服している！
勝った選手も、次の試合相手を想定して、コーチを相手に練習する！
それだけやっても、勝ちがあるし、負けもある！

「心の起伏」を調整できた人、
又、はそれを上回った人に、真実の勝利を手に入れる事が出来る！

ヒーローのメンバーも、心の起伏を調整出来るようにしたいよ！
負けたり上手く行かなかった時は
それが現実だから、次は同じ過ちをしないようにする
何もかもが上手く行って、勝った時でも、有頂天になるのではなく
次の目標を高く持ち、又新たに挑戦して行く！
これの繰り返しが、素晴らしい人間に成長していくと思う！
そんな人を育てて行きたいな～

土曜日は、朝１０時から
小禄中のテニス部を教えた
昔は、いろんな中学、高校を教えていたけど
自分のスクールが忙しく、
決まった学校を教える事が少なくなった
確かに、教え子が、１つの学校に集っていれば
最強の学校が出来たと思う
此れからは、そう言う事を視野に入れて
中学・高校を育てていきたいですね

練習は、皆しっかり頑張っていましたよ
ちょっと緊張してるのか、コーチが怖いのか？
一生懸命に取り組んでいました

今日は上パパも手伝ってくれたので
２つのクラスにテストをして分けました

基本のフットワークが出来る人を上パパのクラスに
（ある程度、練習が出来る人）

残りを自分が教えました
まずは、何故、そう言う動きをするのか？
しなくてはいけないのか？を考えさせ、答を出させる
それから動いてみると、最初にテストした時のフォームと
全然違って、バランスが取れてる
人に寄って、歩みが違うので、それなりのレベルで教える
全体的に教えたところで、このクラスを上パパにお願いして
ある程度出来るクラスを教える
このクラスは、ダブルスが出来るだろうと思ってたら
ポジションとかが解ってない
何故？そこに立つのか？何故動くのか？
自分で考えると忘れない、だから時間を使うけど考えさせる
解った所で、動いてみる、間違いが自分で気づく
注意されても、自分で解る、
これを繰り返していたら、勝手に強くなる
あっと言う間の２時間でした、
果たして、教えたい事は伝わったでしょうか？
テニスの解る喜びが、身についたでしょうか？

練習が終わって、家に帰り
２時から新コートでやってるジュニア達を教えに
４時までやって、後は、日没まで試合

５時から、赤十字の練習
隣で、全国レベルの金城ファミリーがやってる
教えながら音を聞いて、スピードをチェック
うんうん確かに速い、うちも速さだけでは勝っている
だけど回転量が違う、ずば抜けている
どんなに強く打ってもアウトしない、
この辺を何とかしないとねぇ～

コラコラこんな事考えている場合じゃない、集中！
松がアシストしてくれたから、
赤十字の練習は楽しく厳しく、試合形式まで出来ました

７時からナイター
３コート、アレレ？？
他の人が練習してるぞ～
確認してみたら、ヒーローの予約は、明日になってました
急いで、奥武山テニスコートに電話したら空いててＯＫ
移動して練習しました、時間は短くなったけど
集中した練習が出来て、良かったです。

今日も朝から夜まで、隙間無くテニスが出来て
幸せですね～、よく頑張りました！

みんなエルグしてるよ～

朝は、フレッシュアップルズだ！
夏休み最後なので、大きいジュニアも参加
ウォーミングアップの後に、コンビネーション

『コンビネーションとは、３つの心をテニスで教える』

１）どんなボールがきても守る
　　フォアー＆バックのストロークで２０回ミスしないで
　　絶対に守る

２）チャンスを待つ
　　深いボールは丁寧に、浅いボールを待って決める
　　フォアー、バック、フォアー、チャンスボールの５セット
　　チャンスの時には、絶対に決める

３）何があっても決める
　　フォアー、アプローチ、ボレー、ボレー、スマッシュ
　　ロブで抜いて５回繰り返す、
　　何が何でも、自分で強引に決めに行く

人生には、守るべき時、チャンスを待つ時、絶対に決める時がある
勿論、人は、性格や習慣で、３つのうちの何処かに偏りがちだが
それを、上手く使うと、色んなのが見えてきて、役に立つし
ホントの自分を、見つける事も多い！
面白いから、やってみてね～

此れが終わって、ダブルスの動き、
ボレー＆ストロークの対戦などをやった
　
次に試合形式で、ジュニアとアダルトのダブルス対決
此れは、ジュニアの勝利でした
お疲れ様～

サマースクールも終わって
久々に休養が出来るかな～って思ったら、大間違い
毎日、忙しい日々を送っています
日曜日は茜の選手レベル２個人レッスン
月曜日は松の指導者用個人レッスン
テニス部の顧問をしてるので、練習の流れ
何を教えるのか？説明のしかた？コーチングの方法？
心の開き方などをアドバイス、楽しかったです

昼からは、松が家を建てる為に、
購入したい土地があると言うので見に行った
知念村の高台で、景色がバッチリ最高な所
昔、サンデーズの皆で、流れ星を見に行ったけど
見れなくて、でも、此処からの夜景は、
しし座流星群にも劣らないぐらい、綺麗でした
そう言う場所だから、松が気に入るのも無理は無いけど
爺ちゃん、婆ちゃんが、孫に逢いに来るには遠すぎる
また、子供が学校へ通い始めた時に遠すぎる
夢見る松には、諦めろって言うのが難しい
神奈川の松パパ・ママの寂しそうな顔も浮かぶし
皆の心を解るだけに、困ったな～
だけど、松に後悔させる行動もさせたくないし
難しい選択だ、後は自分で決めろ！って言うしかないねぇ～

帰って来て、ジュニアの練習
アカネが４時に来てたので、特訓して５時には帰って行った
次にリョウとレイが来て練習、サワも来て合流
他の人達は、宿題頑張ってるのか？お休みでした！

皆が帰った後、コート整備
ローラーを引いたけど、半分で疲れて帰りました
ナンだカンだと、忙しかったな～

構造上、一番エネルギーのバランスが良いのは
カタツムリの殻らしいです、軽くて丈夫なのは
人間の遺伝子と同じ、螺旋階段の形態∞
小さな円から大きな円に、スムーズに移す事が出来ると
スイングスピードは上がります
昔は、早く引いて、待って打てって教えていましたが
今は、出来るだけ引きつけて、コンパクトに円をえがき
体重で押し出すように打つ事が、世界の最先端の打ち方です、
子供達の打球は、大人より速いけど、筋肉はキャシャです
だから、筋トレは、最小限に、身体に無駄な鎧をつけるとスピードが落ちます
人間の筋肉の持ってるエネルギーの限界は２０秒ぐらいだから、
１秒に１回の速さで、２０回連続素振りを
フォアー＆バック、７セットぐらいやると、
スイングスピードは、ググ～と上がります

これが慣れてきたら、シャドーテニスで
動きながら２０回の５セットとか、やってみてくださいね！
絶対に凄いスピード＆スピンのボールになるよ！

本日も朝から、暑い中
テニスコート作りに頑張りました
マキ（小５）から電話があって、
『コート整備手伝いたいから迎えに来て』との事
カネヒデで飲み物を買って、新コートへ
ネットポストを埋める為の穴掘り
ちょっとやっては、休み休みしてる所へ
伊藤さんが、手伝いに来た。
これが凄い戦力になり、一気に２，５個は完成

作業してると、お腹が空いて来て、３人で弁当を買いに行った
マキの同級生の店らしい、安くて美味しいんです

ちょっと休憩して、穴掘り開始
やりました、４個掘れました！って所へ、将さんが手伝いに
『将さん、お願いだから、１丁目パーラーに行ってカキ氷買って来て』
って頼んで、３人共ダウン！
しかし、カキ氷を食べると、又元気が出てきて動ける
次に、ミミ、サト子さんや上江田君も手伝いに来て、平行をとったりしながら
ネットポストの位置を決定していく

コーチはこの間に、金物屋さんに頼んであった網やワイヤー
紐などを取りに行って、帰ってると５時前

急いで、家に帰りシャワーを浴び
赤十字のテニス教室へ
今回は、初心者が多かったので、基本を練習
フォアーのストロークとボレー
ストロークは振り抜けて気持ちが良いが
ボレーで振る癖を、最初につけたら、中々治らない
そこで、コートにあるアルミのベンチを使ってボレーの練習
♀｜・・・・・・・♀
ネット前に、アルミのベンチを立てて、後ろに隠れて
格子の隙間から、コーチの送る早い球を、ベンチに当てて跳ね返す
これをやると、『怖くない』　『面を打ちたい方向に向ければ行く』
『当たれば跳ね返る』　『振らなくても打てる』などが勉強出来る

この後、『目線を一定にする』と『身体を持って行く』
って課題をクリアーするには、次の練習が良い


何も考えないで、写真の通りに
ロープでネックレスを作り
ボレーするだけで、超上手くなるよ！

何でかと言うと
ラケットを引けないし、遠いボールを取ろうと手を伸ばすと
ロープが頭にがツンと当たるから
自然に足を曲げるし、足を出すようになる
みんな、やってみてねぇ～

バカバカしいみたいだけど、
ボレーの天才に、誰でも成れるよ！

この練習をやった後だったら
初心者でも、ダブルスのポジショニングを教えられる
危険回避出来るからね～
って事で、練習も無事終了しました

レッスンの皆様
お手伝いの皆様、今日も一日ありがとう御座います
お疲れ様でした～！