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トップを目指せヒーローテニス! 沖縄の豊見城市の城址公園の中に、熱帯果実の木に囲まれ、時が止まったようなテニスコートで、毎日起こる面白いドラマを日記にしました、北は北海道、南は台湾、西は韓国、南はハワイからもビジターや個人レッスンや大会に参加、暑い沖縄で、熱く燃えてる火色(ヒーローコーチ)です、沖縄来る時には、ラケット持って遊びに来てね、テニスがこんなに面白いんだって事を再確認出来ると思うよ~♪

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早く動ける方法!

朝は、フレッシュアップルズの練習だった
最初に、てのひらけっとで、ラリーをしたら
ボールがアッチコッチに行って続かなかったよ
これは、打つ時に、手首を捏ねたり、押して無かったり
意外と、悪い癖がある人には、真っ直ぐ打てないみたいだ
逆に言えば、これを練習する事で、
リストをニュートラル状態に持っていけて、
ボールを押すって感覚を得る練習になる
手のひらけっと
次に、手のひらけっと用のボールで、ショートテニスをさせると
何回でも、ラリーが続くから面白い
教えてる側からみたら、
こんなラリーが普通のボールでも出来たら、直ぐ強くなるな~
なんて、思えるぐらい続く
手2
次に、ベースラインまで下がって、普通のボールでラリーすると
全然繋がらない、何で?動きも悪くなってる、何で?

リズムを調べると
相手が打つ1・2・3・4・5に打ち返す
もう一度、スポンジボールでやってみると1・2・3・4
あれっ?スポンジボールの方が、早く返って来てる

何故、近くからは早く動けて、遠くなると遅いのか?
ロングのストロークでは、
相手の打ったボールの1・2の地点で動き始めてる
そして5で、打ち返したあと1・2まで、ボールを見てる

スポンジボールのショートテニスの場合は
相手が打ったボールの1の地点で動き始め
そして4で打ち返したあと、1で、次への準備が終わってる

これを、普通のボールで
スポンジボールのリズムと動きで、出来るようにしたい
手3
人間って、時間があるほど、無駄にしてミスが多くなる
時間を短縮して、勝つ方法を探さないとね~♪

5時からジュニア、7時からはナイターでした
今日も一日、楽しいテニスが出来て幸せです
レッスン | 投稿者 ヒーローコーチ 11:58 | コメント(0)| トラックバック(0)
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