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トップを目指せヒーローテニス! 沖縄の豊見城市の城址公園の中に、熱帯果実の木に囲まれ、時が止まったようなテニスコートで、毎日起こる面白いドラマを日記にしました、北は北海道、南は台湾、西は韓国、南はハワイからもビジターや個人レッスンや大会に参加、暑い沖縄で、熱く燃えてる火色(ヒーローコーチ)です、沖縄来る時には、ラケット持って遊びに来てね、テニスがこんなに面白いんだって事を再確認出来ると思うよ~♪

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インナーマッスルトレーニングとの出会い

中学の時、超ガリガリ君で、胸囲が70cmも無く
服を脱ぐのが、恥かしかったぐらいだった、

そこで、筋肉モリモリに憧れ
少年マガジンに乗ってる、ブルーワーカーを
お年玉、2年分をかけて、通販で購入、
早速、トレーニングだ、

続けても、続けても、大胸筋や三角筋は
写真のように太く大きくなりませんでした
女の人は、筋肉隆々なのを見ると、気持ち悪いって言うけど
普通の男の子は、憧れなんですよね~

その間に、バレーボールクラブ3年
サッカー部4年などを経験、成長期も加わり
胸囲は80cmを、やっと越え

大人になっても、
テニスを教えながら、トレーニングセンターなどに通って
胸囲は98cmになりました、

所が、初めての肩痛、なんでだろう?
こんなに、筋肉があるのに、
オカシイな~?と思いながら病院へ
すると、これは、アウターマッスルが、
インナーマッスルを圧迫して、動きを阻害してるだって!

ここで、初めて聞いた、インナーマッスルとは
関節をしっかりと固定する役目があり、
関節痛 などの身体の痛みを解消する働きや、バランスの
とれた美しいボディをつくるのに必要と言う事が解った
トレーニングすると、坐骨神経痛や肩凝りや内臓の循環もよくなり
便秘なども解消するとの事、

『ああぁ~俺ってバカだな~、
 人間も、どんなに格好つけても、心が伴ってないのと一緒』

アウターマッスルだけに目が行き、
大事な、関節と関節を結んだり、保護してるインナーマッスルを
トレーニングしてなかったんだ、

何で、こんな大事な事を、学校で教えてくれないんだろう
思春期の時の心のケアも、勉強より大事だと思うけどな~

筋肉も、頭も、心も、大事なのは内外のバランスなんだよね~

長くなったから、続きのトレーニング編は明日ね~
中田2
強くなる方法 | 投稿者 ヒーローコーチ 12:49 | コメント(0)| トラックバック(0)
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