教え子が、試合会場から電話してきた
『コーチー、肉離れしてしまった
　ハードコートで、久しぶりにプレイしたからね～
　どうしたら、いい？？？』


『こんな、ノンビリしてる場合じゃ無いでしょう
　まずは、患部を冷やす、バケツに氷を入れて、足を突っ込むか
　アイスパックを当てるか、とにかく急いで冷やして～』

ほんとは、テーピングなどで圧を掛けながら冷やす方が良いけど
こんな事言ってる場合じゃないからね！
冷やす事によって、痛みも抑えるし、直りも早い

冷やしてる間に、テーピングを調達
患部が動かないように、テーピングで固定だ

いちど、教え子が、準決勝で捻挫したけど勝ち、
『コーチ、決勝出たいから、テーピングして～』って頼まれ
やってあげた後、試合で優勝！その後、足が腫れて病院行って
レントゲン当てたら、骨にひびが入ってて、怒られたとの事
無理したら、治りが遅くなるから、注意だね


軽いようだったら、家に帰り、湿布を張って安静にね！
お風呂とお酒は、厳禁だよ、せっかく冷やした患部が、
腫れ上がって来るから気をつけてよ

安静が一番だけど
出かける時や、動く時は、テーピングして下さい
慌てて、ストレッチなどもやらないように
痛みが無くなって、徐々にリハビリは始めましょう
その方が、回復が早いからね！