試合で、競って負けた時
『メンタルが弱いね～』で、解決してないかな？

『じゃ～、メンタルを強くする方法を教えて下さいよ』
って、言われた時、どう教えるかを
持ってるコーチは、少ないんじゃないかな？

メンタルは、何も無い所では安定してる
ストレスって言う、悪玉菌が加わると、安定感を崩すのだ

ストレスとは、刺激の事だ
例えば、食べ物を食べる時、喉を通過するよね
温かい食事、冷たいアイスを食べたら、喉にストレスを受ける
辛い物を食べたり、塩分の多いの、甘いの全てが刺激になる
あまり、同じ物を取り過ぎてもストレスになり、ガンになる場合もある

身体に良いからって、熱いコーヒーを避けたり
おいしいアイスクリームを食べなかったり
辛いキムチやカレーを我慢したり
塩分の多い漬物、甘いケーキをやめたとしたら
食事が美味しくなくなる
適当な刺激が、食卓を豊にすると思う

これが、テニスにおいても刺激と言うストレスを
練習中にも適度に入れて慣れていく
ストレスに対する耐性を育てていく
色んな刺激を加えて、練習と試合の両方でメンタフ度を鍛える

同じ環境でもストレスに打ち勝てる人とそうでない人がいる。
その違いは、ストレスに耐え得る心の柔軟さや強さという考え方だ

練習の時から、試合を想像して練習してる人は
試合でも同じストレスを感じてるから、練習になってる

練習の時、ストレスを感じないで、思い切り
楽しくやってる人は、練習になってない
　
だから、ストレスを楽しむ練習や試合が出来る人が強くなる
どのコーチに聞いても、技術は３０％、残りの７０％は心だよって言う

その割には、心を鍛える人って少ない気がする
世界で活躍するトッププロは、子供の時から、技術とメンタルが
バランスよく成長してると思う

皆が、成長していった時
勉強でも、仕事でも、愛情でも、人間関係でも
心の筋肉を鍛え、ストレスを感じた時、楽しめるようにしたいね～！