朝１０時から、基本練習
最初は、人数が少なかったけど、
段々増えてきて、基本の練習をいっぱいやった

お昼は、一丁目パーラーで御食事
人数が多いから、コーチは来るまで２往復
美味しいゼンザイやカキ氷を食べると元気が出る
弁当も、パーラーの中で頂きました
ごめんね～オバさん！！

午後からは、試合の練習
とにかく慣れる事、これが一番
サーブが入らないと負ける
球が弱いと負ける
コントロールが出来ないと負ける
心が弱いと負ける
この逆が出来ると勝つ！
ただそれだけなんだよね～
１７時までやって、終わりました

１９時からは、ナイターの練習
今日は少ないかな？って思ったけど
いっぱい来ていました、
センターコートでの練習だから、ボール拾いも楽だし
思い切った練習メニューが出来る、
１時間後、隣のコートのＳさんが、コート使っていいよ～
って、お陰で、試合形式も出来ました
２１時まで、みっちりやって終了

今日もお疲れ様～

構造上、一番エネルギーのバランスが良いのは
カタツムリの殻らしいです、軽くて丈夫なのは
人間の遺伝子と同じ、螺旋階段の形態∞
小さな円から大きな円に、スムーズに移す事が出来ると
スイングスピードは上がります
昔は、早く引いて、待って打てって教えていましたが
今は、出来るだけ引きつけて、コンパクトに円をえがき
体重で押し出すように打つ事が、世界の最先端の打ち方です、
子供達の打球は、大人より速いけど、筋肉はキャシャです
だから、筋トレは、最小限に、身体に無駄な鎧をつけるとスピードが落ちます
人間の筋肉の持ってるエネルギーの限界は２０秒ぐらいだから、
１秒に１回の速さで、２０回連続素振りを
フォアー＆バック、７セットぐらいやると、
スイングスピードは、ググ～と上がります

これが慣れてきたら、シャドーテニスで
動きながら２０回の５セットとか、やってみてくださいね！
絶対に凄いスピード＆スピンのボールになるよ！