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トップを目指せヒーローテニス! 沖縄の豊見城市の城址公園の中に、熱帯果実の木に囲まれ、時が止まったようなテニスコートで、毎日起こる面白いドラマを日記にしました、北は北海道、南は台湾、西は韓国、南はハワイからもビジターや個人レッスンや大会に参加、暑い沖縄で、熱く燃えてる火色(ヒーローコーチ)です、沖縄来る時には、ラケット持って遊びに来てね、テニスがこんなに面白いんだって事を再確認出来ると思うよ~♪

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ボレーが上手になる方法

本日も朝から、暑い中
テニスコート作りに頑張りました
マキ(小5)から電話があって、
『コート整備手伝いたいから迎えに来て』との事
カネヒデで飲み物を買って、新コートへ
ネットポストを埋める為の穴掘り
ちょっとやっては、休み休みしてる所へ
伊藤さんが、手伝いに来た。
これが凄い戦力になり、一気に2,5個は完成

作業してると、お腹が空いて来て、3人で弁当を買いに行った
マキの同級生の店らしい、安くて美味しいんです

ちょっと休憩して、穴掘り開始
やりました、4個掘れました!って所へ、将さんが手伝いに
『将さん、お願いだから、1丁目パーラーに行ってカキ氷買って来て』
って頼んで、3人共ダウン!
しかし、カキ氷を食べると、又元気が出てきて動ける
次に、ミミ、サト子さんや上江田君も手伝いに来て、平行をとったりしながら
ネットポストの位置を決定していく

コーチはこの間に、金物屋さんに頼んであった網やワイヤー
紐などを取りに行って、帰ってると5時前

急いで、家に帰りシャワーを浴び
赤十字のテニス教室へ
今回は、初心者が多かったので、基本を練習
フォアーのストロークとボレー
ストロークは振り抜けて気持ちが良いが
ボレーで振る癖を、最初につけたら、中々治らない
そこで、コートにあるアルミのベンチを使ってボレーの練習
♀|・・・・・・・♀
ネット前に、アルミのベンチを立てて、後ろに隠れて
格子の隙間から、コーチの送る早い球を、ベンチに当てて跳ね返す
これをやると、『怖くない』 『面を打ちたい方向に向ければ行く』
『当たれば跳ね返る』 『振らなくても打てる』などが勉強出来る

この後、『目線を一定にする』と『身体を持って行く』
って課題をクリアーするには、次の練習が良い


何も考えないで、写真の通りに
ロープでネックレスを作り
ボレーするだけで、超上手くなるよ!

何でかと言うと
ラケットを引けないし、遠いボールを取ろうと手を伸ばすと
ロープが頭にがツンと当たるから
自然に足を曲げるし、足を出すようになる
みんな、やってみてねぇ~

バカバカしいみたいだけど、
ボレーの天才に、誰でも成れるよ!

この練習をやった後だったら
初心者でも、ダブルスのポジショニングを教えられる
危険回避出来るからね~
って事で、練習も無事終了しました

レッスンの皆様
お手伝いの皆様、今日も一日ありがとう御座います
お疲れ様でした~!
レッスン | 投稿者 ヒーローコーチ 08:54 | コメント(0) | トラックバック(0)