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トップを目指せヒーローテニス! 沖縄の豊見城市の城址公園の中に、熱帯果実の木に囲まれ、時が止まったようなテニスコートで、毎日起こる面白いドラマを日記にしました、北は北海道、南は台湾、西は韓国、南はハワイからもビジターや個人レッスンや大会に参加、暑い沖縄で、熱く燃えてる火色(ヒーローコーチ)です、沖縄来る時には、ラケット持って遊びに来てね、テニスがこんなに面白いんだって事を再確認出来ると思うよ~♪

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☆チビジュニアのレッスン☆

月水金はチビテニスの練習だ、
所が、『コーチ、手伝いしに来るからね』っと言われ
『絶対駄目!』って言ってるのに、ヒマな中学生達が、やって来る、
今日は、高校生も入れて4人も居た、

ヒマだから教えるのを手伝うってのは、習う方が可愛そう、
だから、どっちも一生懸命に出来るメニューに切り替える、

例えば、2時間、6人、1面だと、
頑張ってボール送りをしても、一人当たり20分の練習
お喋りや説明が好きなコーチだと、10分くらいの練習になる、

そこで、2列で教えると40分、3列で1時間
これに全員で行うフットワークやトレーニングをいれると
一人当たりの練習量は、組み立て次第で、一人当たり80分も取れる

相手の体力とレベルを見ながら、適正運動量を算出し
プログラムにしていく、これが厳しすぎると怪我しやすくなり
弱すぎると物足りなく、満足感が得られない、

チビジュニアだと一人当たりの練習量が40分ぐらいが理想的かな?
それでも、普通のレッスンの4倍を全力でやるから伸びが速い、

今日は3列でボール送り、
10球ラリーでミスしたらコート1周

ヒーローの仕事は、罰ゲームのコート1周の時
全力で走らないジュニアにボールを投げ当てる事、
ジュニア達はヒーローの前に来ると、ワザとスピードを弱め
当てられるのを待っている、投げるボールを避けるのが
本人達にしてみれば楽しいみたいだ、

おいおい、よけてるんじゃなく、当ててないんだよ
当てる時でも、足しか狙ってないのを解ってる?

ま~、こんな毎日です。

ジュニア | 投稿者 ヒーローコーチ 12:49 | コメント(0)| トラックバック(0)
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