tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

トップを目指せヒーローテニス! 沖縄の豊見城市の城址公園の中に、熱帯果実の木に囲まれ、時が止まったようなテニスコートで、毎日起こる面白いドラマを日記にしました、北は北海道、南は台湾、西は韓国、南はハワイからもビジターや個人レッスンや大会に参加、暑い沖縄で、熱く燃えてる火色(ヒーローコーチ)です、沖縄来る時には、ラケット持って遊びに来てね、テニスがこんなに面白いんだって事を再確認出来ると思うよ~♪

<<  2012年 3月  >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最近の記事
新しいブログに引越し…
10/12 22:47
今日は、森野さんとデ…
10/01 14:25
今日は、楽天オープン…
10/01 14:16
出会いは必然だと思う
10/01 14:08
只今、東京に居ますよ…
09/28 09:22

トップを目指せヒーローテニス!

最近のコメント
At this ti…
オメガ 08/24 22:01
セールMoncler…
激安 Moncler ダウン 11/14 20:50
カラー:グレー素材:…
激安モンクレール 11/10 22:07
モンクレール ショ…
モンクレール販売 11/10 07:53
26,000円 11…
激安モンクレール販売 10/17 05:31
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






☆チビジュニアのレッスン☆

月水金はチビテニスの練習だ、
所が、『コーチ、手伝いしに来るからね』っと言われ
『絶対駄目!』って言ってるのに、ヒマな中学生達が、やって来る、
今日は、高校生も入れて4人も居た、

ヒマだから教えるのを手伝うってのは、習う方が可愛そう、
だから、どっちも一生懸命に出来るメニューに切り替える、

例えば、2時間、6人、1面だと、
頑張ってボール送りをしても、一人当たり20分の練習
お喋りや説明が好きなコーチだと、10分くらいの練習になる、

そこで、2列で教えると40分、3列で1時間
これに全員で行うフットワークやトレーニングをいれると
一人当たりの練習量は、組み立て次第で、一人当たり80分も取れる

相手の体力とレベルを見ながら、適正運動量を算出し
プログラムにしていく、これが厳しすぎると怪我しやすくなり
弱すぎると物足りなく、満足感が得られない、

チビジュニアだと一人当たりの練習量が40分ぐらいが理想的かな?
それでも、普通のレッスンの4倍を全力でやるから伸びが速い、

今日は3列でボール送り、
10球ラリーでミスしたらコート1周

ヒーローの仕事は、罰ゲームのコート1周の時
全力で走らないジュニアにボールを投げ当てる事、
ジュニア達はヒーローの前に来ると、ワザとスピードを弱め
当てられるのを待っている、投げるボールを避けるのが
本人達にしてみれば楽しいみたいだ、

おいおい、よけてるんじゃなく、当ててないんだよ
当てる時でも、足しか狙ってないのを解ってる?

ま~、こんな毎日です。

ジュニア | 投稿者 ヒーローコーチ 12:48 | コメント(0)| トラックバック(0)
トラックバック
こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。
コメント
この記事へのコメントはありません。
画像
画像の数字:
名前:
メールアドレス:
URL:
コメント: