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トップを目指せヒーローテニス! 沖縄の豊見城市の城址公園の中に、熱帯果実の木に囲まれ、時が止まったようなテニスコートで、毎日起こる面白いドラマを日記にしました、北は北海道、南は台湾、西は韓国、南はハワイからもビジターや個人レッスンや大会に参加、暑い沖縄で、熱く燃えてる火色(ヒーローコーチ)です、沖縄来る時には、ラケット持って遊びに来てね、テニスがこんなに面白いんだって事を再確認出来ると思うよ~♪

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☆同じ練習をしてても、プレッシャーをかけると違う練習になる☆

打点から、6mの所に、ボールの通過点を中心にして、
高さ75cm、幅120cmの窓を作り、
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この間を、10球連続で通して行く、
普通に打ってる時は、当たり前に通るのだが、
ちゃんと窓を作ってやると、見たらプレッシャーがかかる
最初は、2~3球打つと外して、罰ゲームのスクワットをしてたけど
これが7~8回通すようになり、全員が10回通せるようになった、

合格者が出る度に、この窓を15cmずつ閉めて行き、
最終的には、25cmの隙間から、
ボールを連続10回通せるようになった、

みんなの集中力って半端じゃなく出せている、
窓を外せば、ありきたりのラリーだけど
絶対ここに入れると思って打つショットはプレッシャーが掛かるけど
メンタルの強さにも、技術の向上にもなる、

問題は、心の持ちようでテニスの上達が決まるって事
誰と勝負するかではなく、常に自分の集中力との戦いだと思う

当たり前の事が、当たり前に出来るように
当たり前に出来たら、より精密に、より力強く出来るように
今の自分を乗り越えて行く事が大事だと思う。
mei
投稿者 ヒーローコーチ 01:16 | コメント(0)| トラックバック(0)
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