テニス指導者の、よく言う言葉は？
『テニスで一番大事なのはメンタルだ、
　比率にすると７０％がメンタルで、３０がテクニックだ。』なんてね！

こんな７０％も占めるメンタルを、果たして教えているだろうか？
レッスンの比率から言うと９９％がテクニックで、
メンタルは、苦しい練習や経験をしてたら、自然に解かって来るよ
なんて、安易に思ってないだろうか？

違いますよ、私はちゃんとメンタルトレーニングを、
少なくとも１０％くらい入れていますよって指導者は凄いと思う

では、どんなメンタルトレーニングを教えていますか？
なんて聞いたら、声が小さくなる

メンタルタフネス（強靭な精神）とセルフコントロール（自己抑制）？
教えてる人達が、オリンピックやウインブルドンを目指してる訳じゃないし
必要ないよ！なんて思ってないでしょうか？

試合の時、『はい深呼吸』なんて言ってるでしょう
簡単に言うと、これが呼吸トレーニング
『声出して行こう』ボイストレ
『リラックスして、ジャンプ、ジャンプ』ダンシングトレ
『笑顔で！』表情筋トレ
『相手がこうしてくるでしょう、それを！』なんてのが、イメトレ
『ルーティンしてるか～？』セルフコントロールトレ

ヒーローコーチ、これなら毎日言ってますよ！って聞こえてきそうだね
そうそう、試合の時には、よく聞く言葉だけど、
練習で意識してトレーニングしてるか？って言うと、どうかな？

教え子達に『練習の時は、試合のつもりで、試合の時は、練習のつもりで
練習と試合は、同じだろうが？』って言ってるでしょう

それは、コーチも選手も同じ、試合の時に、言う言葉と
練習の時に言う言葉が、同じじゃないと、自分で言った事を否定する

だから、意識してメンタルトレーニングを練習に入れないと
試合の時だけに言ったからといって、出来るわけがないんだよね！

メンタルを支えているのが、ポジティブ的思考
ポジティブな心にはポジティブな言葉が生まれる

逆にネガティブな心には、ネガティブな言葉が生まれる
それを見逃さない、


ヒーローでは、誰かがネガティブ発言をしたら、スクワット２０回
全員で、チェックしてるし、自分も弱音をはけない

『暑いな～』って言うと、なんとなく不快指数があがるんだよね
ところが『暑くて気持ちいい～』なんて言うと、可笑しくなり
不思議なことに、暑さが和らぐから面白い、

ポジティブ発言をしてると、廻りもポジティブな心になっていくし
テニスも強くなれるし、チャレンジ精神が旺盛になるし、幸せが近づく

また、メントレや、イメトレ、眼トレ、脳トレ、スキルトレ、身体強化トレ
インナーマッスルトレ、反射トレ、食トレなどをする事により
テニスの向上スピードが加速するのはあたりまえだよね～

この修行を重ねて行くと、スーパーサイヤ人に成れるのです
ヒーローも修行してスーパーポジティブ人と呼ばれ、
髪も金髪になって来ました、目標、ゴルフの宮里藍で頑張ります