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トップを目指せヒーローテニス! 沖縄の豊見城市の城址公園の中に、熱帯果実の木に囲まれ、時が止まったようなテニスコートで、毎日起こる面白いドラマを日記にしました、北は北海道、南は台湾、西は韓国、南はハワイからもビジターや個人レッスンや大会に参加、暑い沖縄で、熱く燃えてる火色(ヒーローコーチ)です、沖縄来る時には、ラケット持って遊びに来てね、テニスがこんなに面白いんだって事を再確認出来ると思うよ~♪

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☆彡テニスレッスン、何を教えるかで変わってくる☆彡

公園のコートで、テニスを教えてるのだが
いろんなコーチが居て、さまざまな教え方をしてる

例えば、8人の生徒を教えてるのだが
コーチが、一生懸命にボール送りして
生徒たちは、交代ずつ、ボールをコーチに打ちかえしてる
1時間練習して、一人当たり打った時間は、8分弱
k8
この練習は、コート全面の広さを体感させたい時や
教えてる人達の体力が無い場合などの時に使う
教えてるコーチは、意外と充実感はあるが、
レベルを考えないと、自己満足なレッスンになる

コーチが打ち返すのでなく、生徒同士1対1でラリーをすると
コートで2人が練習出来る、コートの広さも教えられるし
実践的練習が出来る、4対4に分かれるんじゃなく
5対3に分かれると、同じ人と当たらないで練習ができる
k4
この練習だと、一時間当たり、15分と、
コーチの球出しの2倍の練習量になる

次に、コントロールの練習や、ストローク練習には
全面を使う必要が無いときがある
その場合には、4人が同時に入って
ストレート&クロスとラリーすれば効率が上がる
k2
この時の一人当たり練習量は1時間あたり、30分
コントロールやフォームの修正にも繰り返して使える

ダブルスの試合の組立や、考えて打つ練習をする時
コースを狭めることで、丁寧になる
k1
誰も、休まずに練習させたい時や、お喋りが多い時は
話す暇を与えないように練習出来るし、
何と言っても、1時間あたりの練習量が、一人1時間を
全員が練習する訳だから、意外と大変だ

これらの時間をコントロールし
レベルや体力や人数にあったのを選び、
課題にそって、組立てて行くのが、コーチの仕事だね
強くなる方法 | 投稿者 ヒーローコーチ 02:26 | コメント(0)| トラックバック(0)
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